Bật mí bệnh tiểu đường nên ăn gì?

Đăng lúc: 11/08/16 04:43
Lượt xem: 2250
Để kiểm soát lượng đường huyết người bệnh phải kết hợp dùng thuốc với vận động thể chất và yếu tố quyết định hàng đầu chính là nguồn dinh dưỡng đưa vào cơ thể, vậy câu hỏi đặt ra là người bệnh tiểu đường nên ăn gì?

Bệnh tiểu đường nên ăn gì?

Bệnh tiểu đường nên ăn gì

Toàn bộ thức ăn cơ thể hấp thu sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến lượng đường trong máu. Với người bệnh tiểu đường nếu lượng thức ăn không được cân đối, có thế dẫn tới lượng đường đưa vào quá nhiều, mà tuyến tụy không còn tiết ra hoocmon hoặc hoocmon làm việc kém hiệu quả sẽ không đưa đường vào các tế bào mà tồn đọng trong máu, càng làm trầm trọng thêm tiến triển bệnh. Các loại thực phẩm nên chọn

1. Chất xơ và vitamin từ rau xanh và trái cây

  • Các loại trái cây có lượng đường thấp, an toàn với bệnh nhân tiểu đường như bưởi, kiwi, táo, cherry, ổi, cam, việt quất, mâm xôi…Trong trái cây có nhiều nguyên tố vi lượng, có tác dụng nâng cao hoạt tính của hoocmon. Nên ăn vào giữa hai bữa ăn để cân bằng lượng glucose dễ dàng hơn.
  • Đối với bệnh nhân tiểu đường, viêc bổ sung chất xơ là vô cùng quan trọng, nên chọn những loại rau xanh như cải xoăn, bông cải xanh, hạn chế các loại củ giàu tinh bột như khoai tây, khoai mì…

Bệnh tiểu đường nên ăn gì sẽ tốt

2. Các loại hạt dinh dưỡng

  • Quả óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ, hạt thông, quả hồ đào… cung cấp năng lượng dồi dào nhưng có thế giúp ngăn ngừa sự phát triển của các biến chứng.
  • Ngũ cốc nguyên hạt là thực phẩm được khuyên dùng cho người bệnh tiểu đường bởi hàm lượng chất xơ, khoáng chất và vitamin phong phú

Bệnh tiểu đường nên ăn gì 2

 

3. Chất béo tự nhiên

  • Các lựa chọn hoàn hảo cho việc chế biến món ăn: dầu oliu, dầu mè, dầu đậu phộng, dầu gấc thay cho những chất béo từ mỡ động vật. Các loại dầu này không nên nấu ở nhiệt độ quá cao, sẽ bị biến đổi chất gây hại cho sức khỏe.

​4Đạm từ thịt nạc và cá biển

  • Một tuần nên có ít nhất 2 lần ăn cá để cơ thể được cung cấp đạm và omega có nhiều cá hồi, cá thu, cá mòi…
  • Bệnh tiểu đường nên chọn các loại thịt nạc như thịt bò giúp cải thiện chức năng chuyển hóa đường trong máu.

 

Bệnh tiểu đường nên ăn gì 3

Để trả lời câu hỏi bệnh tiểu đường nên ăn gì cũng không quá khó, bởi lẽ người tiểu đường chỉ nên cân nhắc và điều độ lượng thức ăn trước khi đưa vào cơ thể. Lời khuyên từ các bác sĩ dinh dưỡng, người mắc bệnh tiểu đường không nên bỏ bữa, nên duy trì 1 ngày 3 bữa chính và có ít nhất 1-2 bữa phụ. Nên sử dụng các loại đường ăn kiêng khi chế biến món ăn, đồ uống. Các loại thức ăn nên đa dạng, không ăn một thứ quá nhiều cũng như không kiêng hẳn bất kì một loại thực phẩm nào.

Cách phòng bệnh tiểu đường, ngăn ngừa biến chứng

 

Tổng đài tư vấn bệnh tiểu đường

Tìm hiểu vấn đề bệnh tiều đường nên ăn gì chúng ta mới thấy chính xác ăn không chỉ là để no, mà việc ăn còn để lo cho sức khỏe. Với người có sức khỏe bình thường nhưng nếu mất cân bằng về dinh dưỡng thì cũng kéo theo nhiều bệnh tật khác, huống hồ người đã có bệnh sử tiểu đường càng phải cẩn trọng hơn. Việc kiểm soát chế độ ăn uống cho người bị tiểu đường hợp lí không chỉ giúp điều hòa đường huyết mà còn đẩy lùi các biến chứng nguy hiểm, giúp người bệnh có sức khỏe và tuổi thọ hơn.

Song song với việc đó, người bệnh cần thường xuyên vận động để giúp giải phóng năng lượng, cơ thể dẻo dai hơn, nâng cao sức đề kháng, đẩy lùi bệnh tật. Nên tham gia các câu lạc bộ thể dục thể thao phù hợp với độ tuổi, và dành ra khoảng 30-45 phút mỗi ngày cho các hoạt động đó.

Hạn chế các thức ăn như khoai tây chiên, gà rán, các món nướng.

Bệnh tiểu đường nên ăn gì 4

Không nên nghiện bia, rượu, hút thuốc lá

Nếu đang trong tình trạng thừa cân, béo phì thì nên tìm cách giảm cân an toàn

Thường xuyên khám sức khỏe định kì, kiểm tra đường huyết để phát hiện bất thường.

Sử dụng thảo dược hoặc sản phẩm từ thảo dược (dây thìa canh, giảo cổ lam, linh chi, hoài sơn, nghệ, ngũ vị tử) như ceteco diabetcare để ngăn ngừa sự tiếp diễn của bệnh tiểu đường.

Ds: THANH TUYỀN

Sản phẩm được Bác sĩ chuyên khoa khuyên dùng

Thuốc tốt nhất cho bệnh tiểu đường

Từ khóa: Bật mí bệnh tiểu đường nên ăn gì, bệnh tiểu đường ăn gì tốt?

Phản hồi của khách hàng sau khi sử dụng CETECO DIABETCARE

Ceteco Diabetcare

Cô Nguyễn Thị Hồng Cẩm, Quận 6 chia sẻ

"Tôi vẫn tin dùng Ceteco Diabetcare của công ty Dược Trung ương 3. Giờ đây đường huyết trong người tôi ổn định rồi, không may bị thương cũng mau lành hơn lúc trước. Tôi chia sẻ bí quyết này cho những người quen bị tiểu đường, ai uống rồi cũng thích cả"

Bác Lê Minh Tâm

Bác Lê Minh Tâm 55 tuổi chia sẻ

Bác Tâm nói “Nhờ có sản phẩm này nên bây giờ bác mới được như ngày hôm nay đấy. Gì chứ Dược Trung Ương 3 thì bác tin lắm!. Nhiều người bị tiểu đường cứ lo sợ rồi nghĩ ngợi lung tung, chứ bác thì lạc quan, ăn uống chỉ cần kĩ hơn thường ngày một tí, có bệnh thì mình chữa thôi cháu nhỉ. Cứ kiên trì cái anh Diabetcare này thi chả sợ biến chứng”

Bác sĩ tư vẫn Diabetcare

i

Điểm bán Diabetcare

Có 0 bình luận về Chi tiết

Tin Hot

Fanpage